想要知道玉米的营养价值和减肥效果，以及两道以玉米为主要食材的减肥食谱：玉米豆腐鸡蛋羹和玉米田园杂蔬。玉米富含镁元素，能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，是秋季清肠排毒的减肥佳品。此外，玉米豆腐鸡蛋羹和玉米田园杂蔬的制作方法简单易学，既美味又营养。每道食谱中的食材也都各有功效，有助于身体健康和减肥。总体来说，我们要知道如何通过食用玉米来达到减肥和保健的目的，同时要知道具体的食谱制作方法。我们可以了解到玉米的营养价值、减肥原理以及如何利用玉米制作出健康美味的减肥餐。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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