想要知道菠菜的减肥原理及其相关食谱。营养师认为，菠菜是营养丰富的蔬菜，具有饱肚感，吃后能使正餐量减少，并且其纤维质高，有助于消化和肠道蠕动，对于缓解便秘也有帮助。此外，菠菜含有丰富的蛋白质、铁质、钙质和维生素C等营养成分，脂肪含量很低。其含有的钾质还能利尿排水，对水肿型肥胖有帮助。我们要明白两种菠菜减肥食谱，并补充了菠菜的减肥常识，如每100克菠菜的热量很低，且含有维生素K能够提高人体对钙的吸收。总之，通过食用菠菜能够达到精瘦型减肥的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
14
90
75
手机版商城
