您想要了解男性勃起硬度不够的问题及其原因和改善方法。年龄、躯体疾病、心理疾病和心理压力以及不良生活方式都可能导致勃起硬度不够。为了改善这一问题，我们要清楚几个建议：加强运动锻炼，注重饮食调理，注意手淫的频率，以及保持良好的心态。此外，我们应该了解一些有助于提高性功能的食物，如鸽肉、虾和牡蛎等。男性要了解并改善性功能问题，并要知道保持良好的生活方式和心态的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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