想要知道三个减肥食谱，针对不同的经期阶段进行瘦身。在经期结束后的7天，是身体代谢旺盛的最佳减肥时机，可以通过运动配合三餐替代品山药红枣饭来帮助身体全面燃脂减肥。在月经来之前的一周，可以通过薏米山药羹来稳定激素分泌，增加脂肪代谢。而在经期期间，可以通过大枣苹果泥来减轻经期不适症状、保暖子宫加速毒素排出，同时促进脂肪代谢。整体而言，这三个食谱都是围绕经期调理和营养补充来进行的减肥方法，旨在帮助女性有效瘦身并保持良好的身体状态。通过遵循这些食谱，平均可以减掉8-10斤体重。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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