男性脱发是一种常见的现象，主要表现为前额两侧开始脱发，呈M型向头顶延伸，脱发处皮肤光亮。我们要清楚男性脱发的症状及预防方法。脱发与遗传、体质、压力、生活不规律等因素有关。我们要知道三种食疗方法，如黑芝麻粳米粥等，可帮助预防脱发。此外，保持头皮滋润、避免潮湿、多吃富含蛋白质的食物以及经常梳头，也是预防和治疗男性脱发的方法。脱发者需摄取充足的蛋白质并注意健康饮食和生活习惯的调整。专家建议食用芹菜、香菜和西兰花来抑制雄激素分泌。大家要注意日常习惯，如湿发不外出，头发缝不要一直保持一个方向等，也是预防脱发的重要措施。最后，男性预防秃顶需要注意饮食及生活习惯的调整。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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