需要根据疾病种类、症状及个人体质来灵活调整的。
对于追求健康的人群而言，艾灸可作为日常保健之选。此时，无需过分拘泥于特定时间，只要方便且身体舒适，均可进行艾灸。每次艾灸约15-20分钟，同时避免在过饥或过饱的状态下进行。
若针对风寒湿痹类疾病，如关节疼痛等，建议在阳气渐升的8-12点进行艾灸。此时，借助艾灸的温通作用，可以更有效地驱散寒气、缓解疼痛。
对于阳虚体质者，他们通常畏寒怕冷、精神不振。这类人群在阳气最旺盛的11-12点进行艾灸最为适宜，因为这样能够更好地温补阳气、驱散寒邪。
而对于失眠患者来说，睡前1小时的艾灸时光则是他们的安神良伴。此时的艾灸能够帮助疏通经络、调和气血，为良好的睡眠创造有利条件，从而有效缓解失眠症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
73
手机版商城
