想要知道现代女性面临的雌激素水平低下和月经不规律的问题，以及如何通过养生调理来平衡雌激素和促进月经规律。首先要知道雌激素在女性生理健康中的重要性，然后分析了雌激素水平低下的原因。接着，提出了预防和改善雌激素水平低下的方法，包括合理饮食、规律作息、适度运动、心理调适和中医调理。最后我们要知道调理雌激素的注意事项，提醒女性在养生调理过程中避免盲目行动，最好咨询专业意见。整体而言，总的来说我们要清楚提供关于如何平衡雌激素、促进月经规律的实用建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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