想了解更年期失眠的调理方法，包括药物治疗、心理治疗以及日常生活中的调整。药物治疗方面，主要使用镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药，其中多虑平应用广泛且副作用较轻。心理治疗是因为面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生，所以治疗失眠时需要给自己减少压力。此外，还有中医中药的治疗方法和增加体育锻炼的益处。文章内容涉及更年期女性的健康问题，具有一定的实用价值。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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