您想要了解花生的好处和过量食用的不良影响。花生是营养丰富的零食，能健脾和胃、利肾去水等。然而，过量食用花生会导致腹泻、发胖和上火等问题。我们还要知道每天适量食用花生有益健康，建议每天食用10到15粒。过量食用会导致消化不良、脂肪堆积和上火等问题。因此，在享受花生美味的同时，也需要注意适量食用，以免对身体造成不良影响。总结来说，花生是一种营养丰富的食品，但要适量食用，才能充分发挥其益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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