这要根据个人情况和病情来决定。对于轻度发烧的人来说，可以适当捂汗，让身体自行散热。但是，如果发烧过高或持续时间过长，就需要及时散热。
如何散热呢？有以下几种方法：
1.喝水：发烧时身体容易脱水，喝水可以补充体内水分，帮助身体散热。
2.擦浴：用温水擦浴可以让身体散热，但不要用冷水，以免引起身体不适。
3.降温药物：可以服用一些降温药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但要按照医生的建议使用，不要自行乱用。
4.通风散热：打开窗户或使用空调可以让室内空气流通，帮助身体散热。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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