您想了解女性如何通过食物增强免疫力。文章列出了几种有助于提高女性免疫力的食物，包括蘑菇、甘薯、豆制品、猕猴桃、葡萄柚、大蒜和牛肉。这些食物富含各种营养素，如β胡萝卜素、维生素E、异黄酮素、维生素C和蒜素等，它们能够帮助女性增强身体免疫力，提高抵抗力。文章旨在提醒女性朋友们注意日常饮食健康，通过食物来增强身体素质和免疫力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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