孕妇散步对于胎儿的生长和孕妇的健康非常有益，建议孕妇每天散步30分钟至一小时，每周进行三到五次。散步的最佳时间没有严格规定，早晚均可，但需保证充分休息和补充水分。孕妇在散步时应注意选择平坦的道路，避免上下坡增加腹部负担。同时，正确的姿势和呼吸方法也很重要。通过散步，孕妇不仅可以锻炼身体，还能缓解压力，有助于胎儿的发育。总之，适当的散步对孕妇和胎儿都有很大的益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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