想要了解如何提高免疫力。对于免疫力低的人，可以通过食疗来增强免疫力，多吃富含优质蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以及富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜水果。此外，适量摄入脂肪、糖类、矿物质等营养元素也很重要。除了合理饮食，坚持运动、保持健康作息和乐观情绪也是提高免疫力的关键。长期营养缺乏、身体疾病、过度劳累和熬夜等都可能导致免疫力低下，因此需要注意生活细节，调整生活方式。整体而言，通过合理的饮食、运动、作息和情绪管理，可以有效提高免疫力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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