广东省中医院妇科主任提出，经期养护可以依靠生姜和沐足这两大“防护神”。对于寒性痛经，建议使用艾叶、生姜和白酒泡脚，先熏蒸后泡足，并按摩涌泉穴等穴位，这种方法可温经散寒、活血止痛，适合经期及前后下腹疼痛、畏寒肢冷等症状。另外，对于经行头痛，建议尝试蔓荆鱼头汤，将川芎、蔓荆子、鱼头和生姜一起炖煮，能缓解症状。这些建议都是基于传统中医理论，具有实用性和操作性，对经期不适有很好的缓解作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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