晚上适量吃水果对健康无影响，其中苹果是不错的选择。苹果富含维生素、果糖和矿物质，能促进睡眠、美容养颜、提升抵抗力。此外，苹果还有止泻、通便的功效，适合妊娠女性食用，可防治高血压，增进食欲，益于婴儿生长，具有减肥和预防糖尿病的作用。然而，应注意不能吃太多，因苹果含糖分较多，易导致发胖。此外，过敏体质应避免食用，吃苹果时也要避免吃苹果核和打蜡的苹果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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