早泄的定义及一些自我调理的方法。早泄是男性在性交中无法控制射精时间的问题，会影响性生活质量和性满足感。为改善早泄，可进行身体锻炼，增强身体的耐力和控制能力；使用延迟射精的技巧，如停止-开始技巧和挤压技巧来延长性交时间；通过自慰实践提高自我控制能力；改变性交习惯，如调整频率和方式；调节心理状态，减轻焦虑和压力；与伴侣沟通，共同探索性技巧；如自我调理方法无效，可寻求专业帮助，如咨询医生或性治疗师。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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