您想要知道多种可以通过食物来美白全身和改善皮肤状况的方法。坚果、柠檬、牛奶、水果和蔬菜都有助于美白。其中，樱桃富含铁和维生素，能使皮肤白里透红；草莓可增强肠道蠕动，排毒养颜；猕猴桃含有丰富的营养物质，能防止皮肤色素沉着，达到美白效果。此外，西红柿富含维生素，可美白润泽肌肤；桂圆含有丰富的营养元素，能补充气血，让肌肤红润有光泽；阿胶则能滋补身体，改善面色苍白。这些食物都能对皮肤产生积极的影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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