网球肘是一种由于频繁使用前臂和手腕，特别是在进行网球、羽毛球等运动时，引起的肘部外侧疼痛。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、按摩与针灸、药物治疗等。同时，为预防复发，需要注意正确的技术、适当的热身和拉伸、增强肌肉、选择合适的装备等。此外，均衡的饮食和摄入足够的营养有助于恢复健康，心理调适也是缓解疼痛和恢复过程中不可忽视的一部分。综合多种方法治疗，可以有效缓解疼痛，恢复健康，并预防网球肘的再次发作。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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