鲜莲子是一种受欢迎的食物，具有食用和药用价值。它有助于养心安神，改善失眠多梦，同时含有丰富的抗癌物质，有助于预防癌症。此外，鲜莲子还能补脾止泻，对于食欲不振、消化不良等症状有良好效果。对于男性而言，鲜莲子还有温补肾阳、提高性功能的作用。然而，食用鲜莲子也有一些禁忌。便秘患者不宜食用，因为莲子有止泻作用，可能加重症状。体寒、经常腹泻、手脚冰冷等症状的人群也不宜食用，以免加重体内寒气。在食用鲜莲子前，需要剥去外壳和绿色外衣。总之，正确食用鲜莲子对身体有益，但需要根据个人身体状况注意食用方法和量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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