生育能力受多种因素影响，了解这些因素有助于采取相应措施。
年龄是最主要的因素之一，随着年龄增长，尤其是超过35岁后，女性的生育能力显著下降。过度肥胖或盲目减肥都会干扰内分泌系统，影响正常的排卵周期。生殖器炎症和精神压力过大也会对生育产生负面影响。
为了避免这些问题，保持健康的体重、定期体检、及时治疗妇科疾病至关重要。同时，学会管理压力，保持乐观的心态同样不可或缺。规律的生活作息和均衡的饮食结构也有助于维持良好的生育能力。
提前规划和重视健康管理，能够有效提高生育几率，为未来的家庭生活打下坚实的基础。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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