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10种无糖水果?

2023-09-12 13:57:16 浏览数:1627

10种无糖水果分别是草莓、蓝莓、樱桃、柠檬、西瓜、柚子、桃子、葡萄柚、黑莓、柿子。

无糖水果是指含糖分较低的水果,这些水果不仅可以满足我们的口腹之欲,还能够帮助我们控制血糖、减少热量摄入。下面介绍10种无糖水果:

1. 草莓:草莓是一种低糖水果,每100克只含有5克的糖分。草莓还富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,有助于保护心血管健康。

2. 蓝莓:蓝莓是一种低糖水果,每100克只含有10克的糖分。蓝莓还富含维生素C、维生素K和抗氧化剂,有助于预防炎症和癌症。

3. 樱桃:樱桃是一种低糖水果,每100克只含有8克的糖分。樱桃还富含维生素C、维生素A和抗氧化剂,有助于预防炎症和保护心血管健康。

4. 柠檬:柠檬是一种低糖水果,每100克只含有2克的糖分。柠檬还富含维生素C和柠檬酸,有助于促进消化和排毒。

5. 西瓜:西瓜是一种低糖水果,每100克只含有6克的糖分。西瓜还富含维生素C、维生素A和抗氧化剂,有助于保护心血管健康和降低血压。

6. 柚子:柚子是一种低糖水果,每100克只含有7克的糖分。柚子还富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,有助于降低胆固醇和预防癌症。

7. 桃子:桃子是一种低糖水果,每100克只含有8克的糖分。桃子还富含维生素C、维生素A和纤维素,有助于保护心血管健康和促进消化。

8. 葡萄柚:葡萄柚是一种低糖水果,每100克只含有6克的糖分。葡萄柚还富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,有助于降低胆固醇和预防癌症。

9. 黑莓:黑莓是一种低糖水果,每100克只含有5克的糖分。黑莓还富含维生素C、维生素K和抗氧化剂,有助于预防炎症和癌症。

10. 柿子:柿子是一种低糖水果,每100克只含有12克的糖分。柿子还富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,有助于促进消化和降低胆固醇。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 37