想要知道保持苗条身材的饮食原则。饮用白开水并远离碳酸饮料，建议每天饮用绿茶以去油解腻。在饮食方面，要补充脱脂或低脂的乳制品，并多吃新鲜果蔬，以生吃为主，减少每道菜的分量，增加蔬菜摄入。同时，建议在午餐和晚餐前先吃一些水果或蔬菜，确保食物多样化，并控制油、糖的摄入量。此外，要了解烹饪方法和饮食时间的重要性。总之，保持健康饮食和良好的生活习惯是保持身材的关键。我们要保持苗条身材，就要遵循一些饮食原则。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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