关于空腹喝纯牛奶的弊端。空腹喝纯牛奶会导致牛奶在肠胃存留时间过短，不利于营养吸收，还可能导致消化不良等问题。文章中提到空腹喝纯牛奶会影响乳糖的消化和吸收，增加身体负担并引发不适。另外，空腹喝纯牛奶也会稀释胃酸，造成消化功能减退，甚至引起消化不良等问题。同时，早晨空腹喝纯牛奶还可能造成脑供血不足。因此，建议在喝牛奶前适当搭配食物，减缓肠胃蠕动，促进营养吸收。肠胃不佳的人尤其要避免空腹喝纯牛奶。最佳喝牛奶时间是在饭后1-2小时，同时避免与浓茶等食物同食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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