您想要知道如何通过饮食调整促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。水是参与代谢的重要因素，因此多喝水能够提高新陈代谢速度。同时，辣味食物中的化合物也能促进新陈代谢的运转。此外，经常食用鱼肉可以降低体内荷尔蒙水平，从而提高新陈代谢速度。我们要知道一些其他的方法，如少吃多餐、多喝茶、保证足够的蛋白质摄取量以及及时补充维生素B族等，都可以帮助提高新陈代谢速度，促进身体的健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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