哺乳期女性不建议多吃螃蟹。螃蟹虽富含优质蛋白，但性寒，容易引起腹泻，且其中的高嘌呤碱物质可能导致宝宝吸入后出现过敏湿疹，甚至引发免疫系统疾病。此外，螃蟹中的寄生虫、细菌或重金属铅也可能通过乳汁影响宝宝健康。如果哺乳期妈妈爱吃螃蟹，应注意少量且彻底加工成熟，避免吃死蟹以防中毒。哺乳期女性应补充蛋白质、维生素A、DHA和钙，可选择瘦猪肉、鸡肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白食物，动物内脏和黄色系蔬菜水果补充维生素A，深海鱼油和干果补充DHA，牛奶补钙，同时多晒太阳或补充维生素D促进钙吸收。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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