想要了解四种食物对人体健康的影响。首先，花生富含卵磷脂和脑磷脂，有助于延缓脑功能衰退，有益于大脑健康。其次，沙丁鱼含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需的蛋白质，有助于维持身体健康。此外，菠萝具有提神作用，能提高更年期女性的记忆力。最后，牛奶含有大量的钙质和氨基酸，可以补充大脑的活力，促进身体健康。总的来说，我们要知道摄取均衡营养的饮食对维持身体和大脑健康的重要性。通过食物的营养成分来改善和提高人体各项功能，从而保持身心健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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