您想知道方便面的危害。方便面虽然方便快捷，但长期或过量食用可能导致营养不足、肥胖、影响食欲、胃肠道功能失调以及损伤身体等问题。文章提醒人们应避免长期或大量食用方便面，应多食用新鲜蔬菜、水果、肉类和蛋类，确保营养均衡，并关注食品的安全和卫生问题，选择质量可靠的食品品牌和产品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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