每天吃一到两个夏威夷果是可以的，但是如果你想要更好的控制体重，那么最好每天只吃一个夏威夷果。
夏威夷果是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质。但是，对于每天吃多少夏威夷果才是最好的，这个问题并没有一个标准答案。
首先，我们需要了解夏威夷果的热量含量。每100克夏威夷果含有约700卡路里的热量，这意味着如果你每天吃太多的话，可能会导致体重增加。
其次，我们需要考虑个人的身体状况和饮食习惯。如果你是一个健康的成年人，每天吃一到两个夏威夷果是完全可以的。但是，如果你有特殊的健康问题，比如高血压、糖尿病等，那么你需要咨询医生的建议，以确定每天吃多少夏威夷果是最好的。
此外，如果你正在减肥或者控制体重，那么每天吃夏威夷果的数量也需要控制。一般来说，每天吃一到两个夏威夷果是可以的，但是如果你想要更好的控制体重，那么最好每天只吃一个夏威夷果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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