想要明白通过酸奶减肥的方法，强调酸奶可帮助消灭体内脂肪，促进肠道轻盈通畅。我们要知道在特定时间内饮用酸奶，如清晨、中午和晚上，并给出了相应的饮食建议。同时，我们也要明白选择低脂或脱脂酸奶的重要性，并提到酸奶可以温热后饮用，加热后的乳酸菌活性会增加。整体而言，我们要了解实用的减肥建议，帮助他们在享受美味的同时减掉脂肪。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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