想要知道肝脏不良的表现以及推荐的保护肝脏的食物。肝脏不良的表现包括食欲不振、恶心呕吐、全身乏力以及肝区胀痛等。首先要清楚黑木耳、胡萝卜和芦笋等食物的保肝作用。黑木耳可以排出体内有害物质，胡萝卜可以调整免疫系统功能并缓解肝脏损伤，芦笋则能净化肝脏并促进废物排出。这些食物富含多种营养素，有助于保护肝脏健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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