碧根果是一种广受欢迎的干果，富含多种营养物质，如不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维和微量元素等。
对于儿童来说，食用适量的碧根果有助于促进大脑和骨骼的发育。但是，由于儿童的肠胃功能相对较弱，不宜一次性食用过多的坚果，否则可能会引起腹泻等不适。建议每次食用3~5个为宜。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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