蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，长期适量饮用对身体有益。不同年龄段的人饮用蜂蜜有不同的益处，如老年人能调理肠胃预防老年痴呆，成年人能缓解疲劳安神助眠，青少年能促进发育提高智力。经常喝蜂蜜的好处包括增强免疫力、润肠通便、杀菌消炎、帮助睡眠及延缓衰老。但需注意，蜂蜜不能长期过量食用，且糖尿病及高血糖人群最好避免饮用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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