这些脱发的原因要避开：遗传因素、荷尔蒙变化、营养不良、压力过大、不当护理及疾病因素。
遗传性脱发是主要原因之一，特别是在男性中更为常见。荷尔蒙波动，如青春期、怀孕或更年期，可能引起暂时性的脱发现象。营养不良，特别是缺乏铁、锌、维生素D等对头发健康至关重要的营养素，会导致毛囊功能减弱。长时间的精神压力不仅影响心理健康，还会干扰体内的激素平衡，导致脱发。
不当的头发护理习惯，如频繁使用高温造型工具、过度拉扯头发或使用不适合自己发质的洗护产品，都会对头发造成损害。此外，某些慢性疾病，如甲状腺功能异常、贫血等，也可能是脱发的背后推手。为了避免脱发加剧，应注意均衡饮食，减轻压力，选择适合自己发质的护理产品，并定期进行健康检查。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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