您想了解晚上喝酸奶的好处。晚上喝酸奶有助于肠道吸收，促进睡眠，保养皮肤。同时，酸奶中的钙、磷等营养成分易于被人体吸收，有助于骨骼生长和预防便秘。此外，酸奶还能抑制有害物质堆积，减缓细胞老化，提高身体免疫力。但喝完酸奶后要注意口腔清洁，以防滋生细菌。总之，适量饮用酸奶对身体有益，而晚上喝酸奶更能发挥其功效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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