您了解哪些如何提升视力和防止近视的方法。提升视力方面，可以通过保护视力，如适当休息、眺望远处、做眼保健操等方式来放松眼睛肌肉；同时，饮食调整也很重要，应多吃富含维生素A和明目作用的食物。此外，还可以采用转眼珠、喝菊花茶或绿茶、敷眼蒸眼等方法来缓解眼部疲劳，提升视力。必要时，可佩戴合适度数的眼镜或进行激光矫正近视手术。在防止近视方面，应注意用眼卫生，避免近距离或不正确姿势看书，坚持做眼保健操，多吃含叶黄素的食物，并保持充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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