想要知道抗氧化剂的益处。抗氧化剂能够对抗自由基和炎症，保护细胞免受损害，从而促进心脏健康、改善认知功能、缓解关节炎症状、降低癌症风险和改善视力等。许多食物都含有抗氧化剂，如红薯、山药和胡萝卜等。虽然人体自身会产生一些抗氧化剂，但大部分抗氧化剂需要通过均衡饮食来获取。总之，保持摄入足够的抗氧化剂对于维持健康非常重要。通过摄取富含抗氧化剂的食物，人们可以延缓衰老、增强免疫力，并维持身体各项功能的正常运转。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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