想要知道海苔的营养价值和吃海苔的好处与坏处。海苔富含蛋白质、矿物质和维生素，特别是胡萝卜素、核黄素、维生素A、B含量丰富。吃海苔可以预防甲状腺肿大，具有防癌抗癌的作用，还能增强免疫力和促进记忆增强。但是，吃海苔也有坏处，如可能导致腹泻、引发高血压和影响人体对钙质的吸收。因此，需要根据自身情况适量食用。希望能够帮助大家了解海苔的利弊。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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