想要知道如何解决耳朵里总有嗡嗡声的问题。首先，需要改变不良习惯，如避免摄入咖啡因、酒精和甜食等，以防病情加重。其次，建议放松情绪，避免过度紧张焦虑。此外，我们还要知道避免噪声污染的重要性，如佩戴防护耳罩等。再次，多吃含铁和含锌丰富的食物，以提高听力。最后，大家需要注意避免精神紧张和疲劳。通过以上的方法，相信大家对耳朵里总有嗡嗡声的问题有了更多的了解。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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