30度，但从舒适度角度出发建议20度。
在探讨空调暖气设置20度与30度哪个更热的问题时，我们首先要明确一点：从纯温度的角度来看，30度显然比20度要高，因此室内温度也会相应更高。然而，当涉及到人体舒适度和健康考虑时，情况就有所不同了。
虽然30度会让我们感觉更温暖，但长时间处于这样的高温环境中可能会导致身体不适。相对而言，20度的温度更加宜人，既不会让人感到过冷，也不会过热。在这个温度下，穿着适当的衣物，如毛衣等，就能保持舒适。
此外，过高的温度设置还会带来其他问题。例如，室内空气会变得异常干燥，这不仅会使皮肤和口鼻感到不适，还可能对健康造成不利影响。同时，将空调暖气设置到30度还会增加空调的负荷，这可能对空调的使用寿命产生影响。
因此，综合考虑舒适度和健康因素，我们更推荐将空调暖气设置在20度左右。这样既能保持室内温暖，又不会带来过多的不适感。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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