许多女孩陷入瘦身误区，拒绝吃肉，导致营养不良。实际上，减肥的关键在于科学饮食搭配，肉类的选择大有讲究。选择正确的肉类与烹饪方式，如多吃白肉、少吃红肉，选择低脂高蛋白的鱼肉、鸡肉等，同时注意摄入合适的肉量，适量吃肉对减肥是有益的。而针对吃肉对健康的影响，肉富含蛋白质，可控制血糖、促进新陈代谢、调节血压血脂等。此外，我们还要知道四个减肥误区，包括单纯少吃、只吃菜不吃饭、蛋白质多吃和水果多吃等。正确的减肥方式应该是控制饮食量并合理搭配营养，保持营养均衡。因此，拒绝吃肉并不是正确的减肥方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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