可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方式自我监测排卵情况。
基础体温法是一种简单易行的方法，即在每天早晨醒来后未起床前测量口腔温度并记录下来。通常，在排卵期前后会出现体温上升的现象。另一种常用的方法是使用排卵试纸，根据说明书指示定期检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，当LH浓度升高时表明即将排卵。
结合这两种方法，可以更准确地判断排卵时间，从而合理安排受孕计划。需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在实际操作中要灵活调整策略，并注意观察自身的变化规律。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
84
手机版商城
