想要了解关于提神食物和更年期相关的问题。它首先提到了提神食物如咖啡、浓茶、巧克力等会加重失眠，造成晚上睡不着、白天无精打采的恶性循环。接着，文章讨论了更年期妇女应避免的食物，如辛辣、鱼腥等发物，以及热性食物，并提到了更年期综合症患者使用雌激素等药物的注意事项。概括起来，以上内容主要介绍了提神食物的影响，更年期妇女应避免的食物，以及更年期综合症患者药物使用的注意事项。同时，文章还涵盖了其他相关推荐、问答和健康数据。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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