黑芝麻是一种营养价值极高的食物，其食用方法多样，可以直接食用、拌糖盐食用、制成芝麻酱、磨成粉或添加到其他食品中。黑芝麻富含硒元素，具有抗癌作用。此外，它还含有丰富的铁元素和维生素E，有助于保护免疫系统、开发智力和抵抗贫血。黑芝麻还具有降血脂、抗衰老、增强机体免疫力和提高生育能力等功效。然而，慢性肠炎、便溏腹泻、男子阳痿遗精者、毛囊炎患者、高血脂高血压糖尿病患者以及对黑芝麻过敏的人应忌食。需要注意的是，黑芝麻的摄入量也应适量，避免过量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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