想要知道牛奶的营养价值及饮用时的注意事项。牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于增强免疫力，预防疾病，促进大脑发育，提高记忆力，并有助于缓解压力，促进睡眠。然而，喝牛奶也有一些需要注意的禁忌。首先，乳糖不耐受者需慎饮，因无法代谢乳糖可能导致腹泻、消化不良等症状。其次，避免空腹饮用牛奶，以免营养浪费和胃酸稀释。最后，服药期间应避免与牛奶同时服用，以免牛奶中的矿物质与药物发生化学反应，影响药效。因此，在享受牛奶带来的健康益处时，需要根据自身情况合理饮用，避免潜在的健康风险。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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