排毒能够有效改善肌肤暗沉，让肌肤恢复健康光泽。
排毒可以从饮食和生活习惯两方面入手。增加摄入富含抗氧化剂的食物如蓝莓、绿茶等，可以帮助清除体内自由基，减少对皮肤的损害。同时，保证充足的水分摄入，每天饮用足够的水，有助于促进新陈代谢，排出体内废物。适量运动也能加速血液循环，帮助皮肤更好地吸收养分，同时排出毒素。
良好的作息习惯不可忽视，充足的睡眠可以让身体得到充分休息，促进皮肤自我修复。定期做面膜护理，使用天然成分的护肤品，如蜂蜜、酸奶等，可以为皮肤补充水分和营养。注意防晒也很重要，紫外线是导致皮肤老化和暗哑的重要原因之一。通过这些综合措施，可以有效改善肌肤暗沉问题，让皮肤焕发出健康的光泽。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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