哺乳期的妈妈们可以适量食用金桔。金桔不仅口感鲜美，还富含丰富的营养元素，对哺乳期妈妈及宝宝都有诸多益处。哺乳期的妈妈们因喂奶会感到身体疲劳、食欲不振，而金桔能补充营养，改善胃口，增进食欲，保证乳汁的营养健康。此外，金桔还有理气解郁的功效，能帮助妈妈保持良好的情绪，这对宝宝良好性格的形成也有积极影响。金桔富含维生素C，对妈妈和宝宝的骨骼、毛发、脑部及神经系统的健康都有促进作用。同时，金桔中的植物纤维能促进肠胃蠕动，帮助排便排毒，利尿除湿，缓解水肿现象。因此，适量食用金桔对哺乳期妈妈来说是非常有益的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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