白露时节标志着凉爽的秋季来临，气温逐渐下降。此时，应注意保暖、调节饮食和进行适度的体育运动以养生。白露的养生措施包括注意保暖，适时增减衣物，避免感冒；调节饮食，多食用白果、柿子、葡萄等具有养生作用的食物；锻炼身体，提高抵抗力。此外，白露的节气风俗包括饮食、农事和保健习俗，人们会注重秋季的保健，进行适度的体育运动以增强体质。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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