秋季脱发主要是由于气候干燥和头皮环境变化引起的，采取正确的护理措施可以有效预防。
进入秋天后，空气湿度降低，头皮容易变得干燥，毛囊收缩加快，导致头发缺乏必要的滋养而脱落。为了应对这一问题，应增加水分摄入，保持身体内部的水润状态。选择温和无刺激性的洗发产品，并避免频繁使用电吹风等热工具，以免进一步损伤头发。
日常生活中还可以通过饮食调理来改善脱发情况。多吃富含维生素A、B族、C以及铁质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，有助于促进头发生长。定期进行头皮按摩，可以刺激血液循环，增强毛囊活力。同时，减少精神压力，保证充足的睡眠时间，也有助于维持头发健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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