想要知道便秘的原因及应对措施。便秘可能由肠道紊乱或上火引起，应避免食用辛辣、刺激、不易消化的食物，并定时定量饮食。对于便秘，可以通过摄入酸奶、乳果糖和甘露醇等促进肠道蠕动的食物或药物来缓解症状。此外，苹果和梨等水果也具有良好的通便效果。同时，多喝水、多运动对改善便秘也有帮助。但需注意，食物和药物的使用应在医生指导下进行，避免自行用药。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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