红姑娘，也称为灯笼果，是一种在中国常见的野果，具有丰富的营养价值。它含有多种氨基酸、微量元素、矿物质和维生素，有助于提高免疫力，保护眼睛，预防血脂高等功效。此外，红姑娘还有补血、清热解毒、利尿消肿等作用。其性寒，孕妇和幼儿应慎食。整篇文章详细介绍了红姑娘的多种功效与作用，强调了其养生保健价值。
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